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水果和蔬菜提供重要的营养和纤维吗

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水果和蔬菜提供重要的营养和纤维吗

发布日期:2019-03-29 作者: 点击:

水果和蔬菜提供重要的营养和纤维,有助于保持身体健康。 它们富含植物化学物质,天然植物化合物,产生鲜艳的色彩,并提供多种健康益处。 已知的植物化学物质具有广泛的保护作用。,吃大量富含植物化学物质的五颜六色的水果和蔬菜可以降低患糖尿病的风险,降低患心脏病,高血压的风险,并且可以预防某些癌症。 水果和蔬菜天然黄色,橙色,红色,绿色,蓝色,紫色和白色,以及全谷物/谷物和豆类的饮食可以提供强大的健康益处。 为了获得 佳健康状态,请使用这些自然美丽的色调创建彩色印版:果树需要28天才能成熟,之后每个季节生产一个水果。在收获前,水果可以累积三天。果树不需要浇水,也不会在冬天死亡。水果树苗将在季节生长,让玩家可以种植并为即将到来的季节做好准备。每棵果树需要种植在一个清晰的3x3地面区域的中心才能生长。 3x3区域需要远离物体,地板和地形特征(包括草地);否则树不会长大或成熟。这个3x3区域也不能与另一棵果树的区域重叠。因此, 接近您可以将彼此相邻的树苗种植在每个方向上的两个瓷砖之间。

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