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如何保持均衡的饮食

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如何保持均衡的饮食

发布日期:2019-04-30 作者: 点击:

木瓜是一种营养丰富的水果,其卡路里密度也很低。根据农业部营养素数据库,一份100克木瓜果实含57卡路里。它也是膳食纤维,维生素和矿物质的重要来源。新疆水果店加盟费用水果含有单宁,包括儿茶素和表儿茶素,并含有高浓度的维生素C.木瓜也是钙,铁,钾,镁和铜的良好来源。大多数人会告诉你,新疆水果店加盟费用他们 喜欢煮熟的木瓜的柔软果肉 - 从黄色到柔和的粉红色 - 而不是原始形式的水果。然而,随着时间的推移,味蕾将适应和qu fruit果两种方式变得愉快。“ 初,木瓜的风味特征并没有立时注册,因为令人兴奋,”主厨安东尼解释道。“纹理确实需要一点时间习惯 - 在梨和亚洲梨之间 - 它稍微坚实。”根据管理局的说法,由于木瓜果实中含有果胶,因此 常见的是果酱,果冻,橘子酱或蜜饯。它也可以在烤箱中烤制,搭配秋季风味餐,或者类似于苹果和梨,在馅饼,蛋挞和松饼中烘烤时效果很好。作为健康饮食计划的一部分,木瓜可以成为营养和风味的重要来源。一如既往,要保持均衡的饮食,由丰富多彩的水果和蔬菜,未加工的全谷物,豆类和瘦肉蛋白质来源组成。

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